Ne glede na prehrano, način življenja in posebnosti vsi čutimo potrebo po gibanju, kar je naravno in nujno za ohranjevanje zdravja. Tudi pri vprašanju, kako zgubiti odvečne kilograme, odpovedovanje hrani in posebne diete niso dovolj. Nujna je telesna vadba. Le intenzivna vadba bo pripomogla k izgorevanju maščob in energije.

piše: Urška Murn

V enem samem življenju se nam dogajajo različne zgodbe, nekatere bolj druge manj pomembne. Med slednje sodi tudi tekaška oziroma širše gledano gibalno-telesna zgodba. Z njo zadostimo potrebam po gibanju kot ga priporoča preventivna medicina, saj smo ljudje še vedno takega ustroja, da naše telo potrebuje redno gibanje, s čimer se poskusimo upreti raku in žilnim boleznim. Nekateri smo veselje do njega podedovali in smo obsedeni z različnimi telesnimi izzivi, drugi že v mladosti spoznajo, da šport ni vse, kot je lepo napisal Niko Slana, urednik revije Šport mladih.

piše: Urška Murn

Če želite svoje telo preoblikovati, ga narediti bolj gibkega, zahteva to bolj prefinjeno razumevanje. Tako pridobljeno ravnotežje vam bo dalo na razpolago nove vire energije: zadostuje že, da prebudite določene mišice in nekatere druge neuporabljene telesne dele, in tako sprostite zdaj preobremenjene dele. Umirjeni ljudje postanejo bolj dinamični, tisti pa, ki so živčni, se pomirijo.
Piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport

 

»Ni pomembno, s katerega konca sveta prihajamo, v svojem bistvu smo vsi ljudje. Vsi hrepenimo po sreči in se skušamo izogniti trpljenju. Vsi imamo enake potrebe in enake skrbi. Kot ljudje si želimo biti svobodni in imeti pravico, da odločimo o svoji usodi, kot posamezniki in kot narod. Takšna je naša narava," je v svoji knjigi zapisal njegova svetost Dalajlama.

Piše: Urška Murn