Osnovne informacije
KJE: Dolenjske Toplice
KDAJ: 29.6.2012, ob 18:45 (zbor pri cilju Teka za zdravje – pri mostičku)
DODATNE INFO: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Prvi obisk vadbe je brezplačen.

KAJ JE FIT CAMP VADBA?
Vadba po tem sistemu poteka z izvajanjem vseh mogočih vaj s telesno težo, utežmi, žogami, step up, TRX, elastikami... Treningi po tem sistemu omogočajo zelo učinkovito treniranje celega telesa pri visoki intenzivnosti. Na FITCAMP treningih boste telo pripeljati do meja zmogljivosti. Pri tem sistemu se izvajajo intervalni treningi, ki so ena najbolj učinkovitih metod treniranja za izgubo prekomerne telesne teže in ostati ali postati FIT. Visoko intenzivni intervalni treningi (VIIT) so znanstveno dokazani, da pokurijo do 9–krat več kalorij v telesu, kot normalni konvencionalni način vadbe (najbolj pogosto uporabljena dolgo trajajoča nizko intenzivna aerobna aktivnost na kolesu, tekaču). Prav tako so s študijami dokazali, da VIIT vodijo do boljšega zdravstvenega stanja, kot navaden aerobni treningi, istočasno pa izboljšujejo tako aerobne kot anaerobne zmogljivosti. Tako vam intervalni treningi po sistemu FIT CAMP prinesejo največ rezultatov v najkrajšem času.

FIT CAMP VADBA JE:
• Odličen način za kurjenje odvečnih kalorij.
• Zabavna, ker je vsaka vaja in trening drugačen in monotonost treningov odpade.
• Učinkovita, saj boste v kratkem času pokurili kar največ energije.
• Super način za dobro vsesplošno telesno pripravljenost ter lažje premagovanje vsakdanjika.

PREDNOSTI FIT CAMP VADBE:
• Zmanjšuje vsakdanji stres.
• Povečuje življenjsko energijo in vitalnost.
• Povečuje vzdržljivost in zdravje srčno-žilnega sistema.
• Preprečuje dolgčas in monotonost dvigovanja uteži in dolgotrajne aerobne aktivnosti.
• Izobraževanje – saj vam trenerji pred in po vadbi pomagajo odgovoriti na pereča vprašanja o treningih in zdravi prehrani.
• Razvijanje vse večje gibljivosti, moči in vzdržljivosti telesa.
• Poudarek je na intervalnih treningih saj znanstveno dokazujejo, da pokurijo v najkrajšem času kar največ energije v telesu in povečajo porabo kalorij še dolgo časa po končanem treningu.

V osnovi se na tej vadbi izmenjujejo maksimalni napor kateremu sledi počitek ali aktivni počitek, in med samo vadbo se intervali ponavljajo. Treningi po sistemu FIT CAMP so lahko po težavnosti zelo raznoliki in PRIMERNI TAKO ZA MOŠKE IN ŽENSKE VSEH STAROSTI.