Čestitam! Poiskala in izbrala si pot in tako naredila prvi korak, ki je odločilen. Tvoje telo kar kliče po spremembi, novi življenjski energiji, nasmeh pa bo po pravilu narisan na obrazu.
Ko sem prvič slišala kratico TRX, je pogovor potekal nekako takole:
»TR – kaj?!«
»TRX.«
»TR – kaj. Pokaži mi to stvar. Že ima tako posebno, da mora biti reeees super.«
piše: Urška Murn
Ukvarjanje s športom je odlična naložba za zdrav in aktiven način življenja. Potrebno je negovati otrokovo željo po gibanju. V prvih dvanajstih mesecih se razvijejo otrokove motorične sposobnosti, ki so nujno potrebne za samostojno gibanje. V času razvoja je potrebno otroku ponuditi možnost različnih vrst gibanja. Mehka gimnastika je učinkovita za otrokovo sproščenost in samozavest.
piše: Urška Murn
Je potrebnih nekaj prepričljivih razlogov za telovadbo v jutranjih urah? Jutranja vadba se sliši kot nekaj najhujšega, kar nas lahko doleti. Veliko lažje je ležati v postelji čim dlje časa, se na hitro urediti in se od doma odpraviti na pol prebujeni. Toda z jutranjo vadbo se lahko napolnimo z energijo in tudi uspešno hujšamo, zato se splača vstati malo bolj zgodaj.
piše: Urška Murn
Ne glede na prehrano, način življenja in posebnosti vsi čutimo potrebo po gibanju, kar je naravno in nujno za ohranjevanje zdravja. Tudi pri vprašanju, kako zgubiti odvečne kilograme, odpovedovanje hrani in posebne diete niso dovolj. Nujna je telesna vadba. Le intenzivna vadba bo pripomogla k izgorevanju maščob in energije.
piše: Urška Murn
V enem samem življenju se nam dogajajo različne zgodbe, nekatere bolj druge manj pomembne. Med slednje sodi tudi tekaška oziroma širše gledano gibalno-telesna zgodba. Z njo zadostimo potrebam po gibanju kot ga priporoča preventivna medicina, saj smo ljudje še vedno takega ustroja, da naše telo potrebuje redno gibanje, s čimer se poskusimo upreti raku in žilnim boleznim. Nekateri smo veselje do njega podedovali in smo obsedeni z različnimi telesnimi izzivi, drugi že v mladosti spoznajo, da šport ni vse, kot je lepo napisal Niko Slana, urednik revije Šport mladih.
piše: Urška Murn
Če želite svoje telo preoblikovati, ga narediti bolj gibkega, zahteva to bolj prefinjeno razumevanje. Tako pridobljeno ravnotežje vam bo dalo na razpolago nove vire energije: zadostuje že, da prebudite določene mišice in nekatere druge neuporabljene telesne dele, in tako sprostite zdaj preobremenjene dele. Umirjeni ljudje postanejo bolj dinamični, tisti pa, ki so živčni, se pomirijo.
Piše: Urška Murn
Please wait...