Spodbujanje telesne dejavnosti in zviševanje deleža telesno dejavnega prebivalstva v vseh okoljih in v prostem času je namen obeleževanja Svetovnega dneva gibanja, ki vsako leto poteka 10. maja. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravja (NIJZ) ob letošnji obeležitvi pozornost namenjajo kolesarjenju, ki je prijazno do okolja in koristi našemu zdravju.

Mnoga dekleta so mi že rekla, da ne marajo uteži, ker ne želijo imeti telesa, kot body builderke. Naj vas pomirim, da s pravilno izbiro uteži ne boste nabildane kot moški. Za kaj takega je potrebno veliko več, kot le uteži.

piše: Sanda Ždral

Mnogim med vami ni prijetno telovaditi v fitnesu zaradi pogledov ali prevelike gneče. Če je temu tako, predlagam, da fitnes obiskujete skupinsko. Drug drugega lahko spodbujate in imeli boste občutek, da niste sami v 'trpljenju'.

piše: Sanda Ždral

Najbrž ste že slišali rek: Brez muje se še čevelj ne obuje. Tako je tudi z vsemi projekti hujšanja. Poletje se bliža in veliko vas je, ki bi želeli v najkrajšem možnem času izgubiti odvečne kilograme in utrditi svojo mišično maso.

piše: Sanda Ždral